Ji bo hin nexweşên ku bi awayekî demkî an mayînde nikarin bimeşin,ereboka kûllekanrêyek veguhastinê ya pir girîng e ji ber ku ew nexweş bi cîhana derve ve girêdide. Gelek cureyên kursiyên bi teker hene, û çi celeb be jîereboka kûllekan, divê ew rehetî û ewlehiya rêwiyan misoger bike. Dema ku bikarhênerên kursiya bi teker xwedîereboka kûllekanku baş li wan tê û dikarin baş bixebitin, ji aliyekî ve, ew bêtir bawermend dibin û xwedîyê xwebaweriyeke bilindtir in. Ji aliyê din ve, ew dihêle ku ew bi awayekî serbixwetir beşdarî jiyana civakî bibin, mînakî, bi çûna kar an dibistanê, serdana hevalan, û beşdarbûna di çalakiyên din ên civakî de, bi vî awayî kontrola wan li ser jiyana wan zêdetir dibe.
Xetereyên çewt ên kursiya bi teker
Ne guncawereboka kûllekandikare bibe sedema ku nexweş xwedî helwesteke nebaş a rûniştinê bin, helwesta nebaş a rûniştinê bi hêsanî dibe sedema birînên zextê, di encamê de dibe sedema westandin, êş, spazm, hişkbûn, deformasyon, ne li gorî tevgera serî, stû û destan e, ne li gorî nefesgirtin, helandin, daqurtandin e, dijwar e ku meriv hevsengiya laş biparêze, zirarê dide xwebaweriyê. Û ne her bikarhênerê kursiya bi teker dikare bi rêkûpêk rûne. Ji bo kesên ku piştgiriyek têr heye lê nikarin bi rêkûpêk rûnin, dibe ku pêdivî bi xwerûkirina taybetî hebe. Ji ber vê yekê, em li ser ka meriv çawa rast hilbijêre biaxivin.ereboka kûllekan.
Tedbîrên ji bo hilbijartina kursiya bi teker
Cihên sereke yên zextêereboka kûllekanbikarhêner girêka îskîyal, ran û soket, û herêma skapular in. Ji ber vê yekê, dema ku hildibijêrinereboka kûllekan, divê em bala xwe bidinê ka mezinahiya van parçeyan guncaw e an na ji bo dûrketina ji xişandina çerm, rijandin û birînên zextê.
Ya jêrîn pêşgotinek berfireh aereboka kûllekanrêbaza hilbijartinê:
Hilbijartina kursiya bi teker
1. Firehiya kursiyê
Bi gelemperî dirêjahiya wê di navbera 40 û 46 cm de ye. Dema ku hûn rûdinin, mesafeya di navbera ranan an jî di navbera her du têlan de bipîvin û 5 cm lê zêde bikin da ku piştî rûniştinê li her du aliyan valahiyek 2.5 cm hebe. Ger kursî pir teng be, ketin û derketina ji kursiyê dijwar dibe.ereboka kûllekan, û tevnên ran û ranan diteqin. Ger kursî pir fireh be, rûniştina bi hişkî ne hêsan e, bikaranîna kursiya bi teker ne rehet e, lingên jorîn bi hêsanî westiyan, û ketin û derketina ji derî dijwar e.
2. Dirêjahiya kursiyê
Bi gelemperî dirêjahiya wê di navbera 41 û 43 cm de ye. Dema ku hûn rûdinin, mesafeya horizontal a di navbera pişta pişt û masûlkeya gastrocnemius a çokê de bipîvin û pîvanê 6.5 cm kêm bikin. Ger kursî pir kurt be, giranî dê bi giranî bikeve ser masûlkeya îskyumê, bi hêsanî zexta herêmî pir zêde dibe; Ger kursî pir dirêj be, ew ê fossa popliteal biçirîne û bandorê li gera xwînê ya herêmî bike, û bi hêsanî çerm teşwîq bike. Ji bo nexweşên bi ranên kurt an girjbûna çokan û çokan, çêtir e ku kursiyên kurt werin bikar anîn.
3. Bilindahiya kursiyê
Bi gelemperî 45 heta 50 cm dirêj e. Dema ku hûn rûdinin, dûrahiya pêçikê (an jî pêçikê) ji fossa popliteal bipîvin û 4 cm lê zêde bikin. Dema ku hûn pedalan datînin, divê taxte herî kêm 5 cm ji erdê dûr be. Kursî ji boereboka kûllekan; Ger kursî pir nizm be, hestiyên rûniştinê pir giran hildigirin.
4. Balîfa kursiyê
Ji bo rehetiyê û ji bo pêşîgirtina li birînên nivînan, divê balîf li ser kursiya kursiyekê werin danîn.ereboka kûllekanBalîfên hevpar kef (5~10cm stûr), jel û balîfên enflasyonê ne. Ji bo ku kursî neneve, pelek ji kontrplakê bi stûriya 0.6cm dikare di bin balîfa kursiyê de were danîn.
5. Piştgir
Awantajên kursiyên bi teker li gorî bilindahiya pişta wan diguherin. Ji bo pişta nizmereboka kûllekan, bilindahiya pişta wê dûrahiya ji rûyê rûniştinê heta binçengê ye, û 10 santîmetreyên din kêm dibe, ku ji bo tevgera lingên jorîn û laşê jorîn ê nexweş guncawtir e. Kursîyên bi pişta bilind stabîltir in. Bilindahiya pişta wan bilindahiya rastîn a rûyê rûniştinê heta mil an balîfa piştê ye.
6. Bilindahiya destgiran
Dema rûniştinê, milê jorîn vertîkal e û pêşmil li ser milê raxistî ye. Bilindahiyê ji rûyê kursiyê heta qiraxa jêrîn a pêşmil bipîvin. Zêdekirina bilindahiyek guncaw a 2.5 cm ji bo milê dê bibe alîkar ku helwest û hevsengiya rast a laş were parastin, û dihêle ku lingê jorîn di pozîsyonek rehet de were danîn. Dema ku milên we pir bilind in, milê jorîn neçar dibe ku were rakirin, westandin hêsan e; Ger milên we pir nizm bin, divê laşê jorîn ber bi pêş ve bitewîne da ku hevsengiya xwe biparêze, ku ne tenê westandina hêsan e, lê di heman demê de dibe ku bandorê li nefesê bike.
7. Amûrên din ji bo kursiyên bi teker
Ji bo pêdiviyên nexweşên taybetî, wek zêdekirina rûyê şûştinê yê destgirê, dirêjkirina firnê, cîhaza şok-berxwedêr, sazkirina destmalê, an jî ji bo nexweşan xwarin, nivîsandin hêsan hatiye sêwirandin.ereboka kûllekan maseyê, hwd.
Di sala 2002an de, ji ber ku damezrînerê me, Birêz Yao, şahidiya jiyana nexweş a cîranên xwe kir, biryar da ku her kesê ku kêmasiyên tevgerê hene, bihêle ku ew li kursiya bi teker siwar bibin û ji malê derkevin da ku cîhana rengîn bibînin. Bi vî awayî,JUMAOji bo danîna stratejiya amûrên rehabîlîtasyonê hate damezrandin. Di sala 2006an de, bi tesadufî, Birêz Yao rastî nexweşekî pneumokoniozê hat ku digot ew mirovên ku li ser çokên xwe diçin dojehê ne! Serok Yao pir şok bû û beşek nû ava kir - amûrên nefesê. Pabend bû ku amûrên dabînkirina oksîjenê yên herî erzan ji bo kesên bi nexweşiyên pişikê peyda bike: jeneratora oksîjenê.
20 sal in, wî her tim bawer kiriye: Her jiyan hêjayî jiyana herî baş e! ÛJumaoçêkirin garantiya jiyana bi kalîte ye!
Dema weşandinê: 21ê Mijdarê-2022