Lênêrîna nexweşên pîr

Her ku nifûsa cîhanê pîr dibe, nexweşên pîr jî zêde dibin. Ji ber guhertinên dejeneratîf di fonksiyonên fîzyolojîk, morfolojî û anatomiya organ, tevn û anatomiya cûrbecûr a nexweşên pîr de, ew wekî diyardeyên pîrbûnê yên wekî qelsbûna adaptebûna fîzyolojîk, kêmbûna berxwedanê û hwd. xwe nîşan dide. Ji ber vê yekê, piraniya nexweşên pîr nexweşiya wan dirêj e, başbûn hêdî ye, dubarebûna wê hêsan e û bandora dermankirinê ya wan nebaş e. Rêjeyên nexweşî û razandina nexweşxaneyê yên nexweşên pîr ji yên komên temenî yên din bilindtir in. Bi taybetî girîng e ku ji bo nexweşên pîr lênihêrîna hemşîretiyê ya baş, tevî lênihêrîna psîkolojîk, were peyda kirin.

Taybetmendiyên nexweşên pîr

Derbarê koma taybetî ya kal û pîran deTu nikarî bi çavên mezinan bi zarokekî biçûk re derman bikî. Bi heman awayî, tu nikarî bi çavên mezinan bi kesekî pîr re derman bikî. Ev hevok taybetmendiyên lênêrîna hemşîretiyê ji bo nexweşên pîr bi awayekî pir baş rave dike.

Taybetmendiyên psîkolojîkJi bo kesên ku nû hatine cem kal û pîran, ji ber kêmbûna hêza laşî, jinebîbûn an teqawidbûnê, jiyana wan a resen bi girîngî guheriye. Ji bo wan zehmet e ku xwe li gorî vê guhertina rolan biguherînin, û ew ê hin hestên kêmasiyê, valatiyê û windabûnê, digel jiyana di xizaniyê de, hîs bikin. , nexweşî, mirin û pirsgirêkên din pir caran bandorê li kal û pîran dikin. Di encamê de, ew pir caran tenê, bêzar, serhişk in, xwedî xwebaweriyek bilind in, hêvî dikin ku rêzgirtina civakî bistînin, girîngiyek taybetî didin tenduristiya xwe, gumanên wan ên xurt hene, ji mirov û tiştên li dora xwe re hesas in, û depresyonê dikişînin.

Taybetmendiyên fîzyolojîkLi gorî ciwanan, kesên pîr ji ber guhertinên dejeneratîf, şiyanên telafîkirinê yên kêm, toleransa laş a kêm, berxwedana lawaz, têgihîştin, dîtin, bihîstin û bîranîna kêm û reaksiyonên hêdî, fonksiyonên fîzyolojîk ên organên cûrbecûr kêm bûne. Kêmbûna girîng a zîrekiyê, osteoporoz û hwd.

Serxwebûna xizanGirêdayîbûneke bihêz, şiyana xwerêvebirina lawaz, û kêmbûna şiyana xwekontrolkirinê.

Rewşa alozNexweşên pîr pir caran di heman demê de ji gelek nexweşiyan dikişînin. Bo nimûne, ew ji xwînrijandina mejî dikişînin û her weha bi tansiyona bilind, şekir û hwd re jî hene. Dema başbûna nexweşiyê dirêj e, pêşbîniya nexweşiyê nebaş e, û nexweşî meyla dubarebûnê heye.

Rewşa krîtîkNexweşên pîr fonksiyonên fîzyolojîkî yên nizm, guhertinên ji nişka ve di rewşê de, hebûna gelek nexweşiyan bi hev re, û rewşa klînîkî ya neasayî hene. Wekî din, nexweşên pîr hêdî hêdî hîs dikin, ku ev dikare bi hêsanî bibe sedema xetera veşartina rewşa bingehîn.

Xalên lênêrîna hemşîretiyê ji bo nexweşên pîr

Bi bandor danûstandinê bikinTaybetmendiyên extiyaran fêm bikin, li tenduristiya wan a laşî û derûnî xwedî derkevin, û bi nexweşan û malbatên wan re baş danûstandinê bikin, Bala xwe bidinê ku dema hûn agahî didin extiyaran, divê hûn bersiva hêdî ya extiyaran li ber çavan bigirin. Divê ew taybetî be û ji hêsan bigire heya tevlihev, li gorî adetên wan ên kesane, bi sebir û bi coş were dubarekirin, û leza axaftinê divê hêdî be heya ku aliyê din bi zelalî fêm bike.

Bi têra xwe razênJi bo kal û pîran zehmet e ku bi hêsanî razin û şiyar bibin. Divê ew beşê bêdeng bihêlin, çira zû vemirînin, teşwîqên neyînî kêm bikin û hawîrdorek xewê ya baş biafirînin. Her wiha ew dikarin berî razanê lingên xwe di ava germ de bihêlin, teknîkên rihetbûnê fêrî wan bikin û ji wan re şîret bikin ku berî razanê kêmtir avê vexwin. Ji bo alîkariya xewê.

Rêbernameya xwarinê adetên xwarinê yên baş pêş bixin, ji cixarekêşandin û vexwarinê dûr bisekinin, pir caran mîqdarên kêm bixwin, bala xwe bidin tevliheviya goşt û sebzeyan, vexwarina xwê, şekir û kolesterolê kêm bikin, û bêtir fêkî, sebze û xwarinên ku bi hêsanî tên helandin bixwin. Ji ber ku kal û pîr xwedî şiyana xwe-kontrolkirinê ya qels in, nexweşên ku divê parêza xwe kontrol bikin divê ji endamên malbata xwe bixwazin ku xwarin û vexwarinan hilînin da ku nexweş bi tena serê xwe nexwin û bandorê li bandora dermankirinê nekin.

Lênihêrîna bingehîn xurt bike

• Yekîneya nivînan paqij û hişk bihêle
• Nexweşên nîvplejîk divê parastina xalên zextê yên kêlekê yên nexweş xurt bikin, di tevgera pasîf a lingan de bibin alîkar, û masajek guncaw bidin da ku pêşî li çêbûna tromboza damarî bigirin.
• Dema guhertina pozîsyona nexweş, ji kaşkirin, kişandin, zextkirin û hwd. dûr bisekinin.
• Lênihêrîna çerm baş bikin, bi taybetî ji bo nexweşên pîr ên ku tevlihev in û di ragihandinê de zehmetiyê dikişînin.

Ewle be

• Pagerê li cihekî sabît bike ku nexweş bikaribin bi hêsanî dest lê bidin, û fêrî wan bike ka meriv çawa wê bikar tîne. Dema ku hûn guheztinê digirin ser xwe, kontrol bikin ka pergala bangê normal e da ku di rewşên awarte de derengketin çênebin.
• Baştir e ku nivîna nexweşekî nîv-plejîk li dîwar be, û lingên nexweş ber bi hundir ve bin, da ku îhtîmala ketina wî/wê di nav nivînê de kêmtir be. Kesên pîr ên ku bêhiş in divê rêlên nivînan lê zêde bikin.Ji nexweş û malbatên wan re bêjin ku kal û pîr dema ku pozîsyonê diguherînin divê hêdî hêdî bimeşin û ji bo pêşîgirtina li hîpotansiyona postural û ketinê bêhnvedanan bigirin.
• Ji bo dîtina guhertinên di rewşê de, hejmara serdanên nexweşxaneyê bi qasî ku pêkan e zêde bikin û li ser giliyên neyînî yên nexweşên pîr bêtir hişyar bin da ku rewş dereng nekeve.

Piraniya nexweşên pîr dema ku bi yek an çend nexweşiyên kronîk re rû bi rû dimînin, jiyaneke zindî û rengîn dixwazin, lê nexweşiyên kronîk kêmbûna laş û fonksiyonên wan bileztir dikin. Li gorî taybetmendiyên psîkolojîk û fîzyolojîk ên extiyaran, di xebata hemşîretiyê ya klînîkî de, divê em bi tevahî bala xwe bidin têgihîştina îdeolojîk, nexweşên pîr wekî hevkarên xebata hemşîretiyê bibînin, bêtir hezkirinê bidin tenduristiya laşî û derûnî ya nexweşên pîr, hewl bidin ku hewcedariyên wan bicîh bînin, wan geşbîn bihêlin û alîkariya wan bikin ku helwestek baş ji bo derbaskirina nexweşiyê ava bikin. Bawerî.

Girîngiya lênêrîna psîkolojîk ji bo nexweşên pîr

Nexweşên pîr, ku ji nexweşiyan dikişînin, ditirsin ku şiyana xwe ya jiyana serbixwe winda bikin, tenê bimînin û demek dirêj bêyî xizmên xwe li kêleka nivînên xwe bimînin. Mînakî, nexweşên teqawîdbûyî xwe bêkêr hîs dikin û ji xwe re xemgîn dibin. Dema ku hevjînên wan jinebî dimînin an jî zarokên wan ji hev vediqetin, ew xwe tenê û xemgîn hîs dikin. Ew pir caran xwedî mîzacên serhişk, ecêb û bêsebr in, û hêrsa xwe winda dikin an jî depresyon û girîyan li ser mijarên piçûk dikin. Ji bilî nexweşiyên organên laşî, ew pir caran bi nexweşiyên psîkolojîk, faktorên psîkolojîk, faktorên civakî û faktorên psîkolojîk re tê, ku bi çêbûn û başbûna nexweşiyên pîr re têkildar in.
Ji ber ku nexweşên pîr xwedî astên perwerdehî, kesayetiyên kesane, taybetmendiyên çandî, rewşa aborî, jîngeha malbatê, têkiliyên pîşeyî û ezmûnên jiyanê yên cuda ne,
Ew wekî tirsa ji nexweşiyê, depresyon, tenêtî, fikar û bêsebrî, guman û tirsan xwe nîşan dide. Derûnnasiya redkirina wergirtina dermanan, derûnnasiya neyînî ya pesîmîst û bêzarbûna ji cîhanê, û derûnnasiya neyînî ya nehevkariya bi dermankirinê re pir caran dibin sedema nexweşiyên endokrîn û metabolîk, ku dibe sedema giranbûna nexweşiyê û heta dijwarbûna başbûnê jî. Ji ber vê yekê, peydakirina lênêrîna psîkolojîk ji bo nexweşên pîr pir girîng e.

Pirsgirêkên psîkolojîk ên pîr

Niha, lênêrîna tenduristiya extiyaran bi giranî li ser derman û werzîşê disekine. Kêm kes pirsgirêkên tenduristiya derûnî li ber çavan digirin. Di jiyana rast de, gelek extiyar ji ber nebûna ragihandinê ya demdirêj bi yên din re meyldarê tenêtiyê, xwebaweriya kêm û hesta bêkêrbûnê ne. Çiqas gazinan bikin, ewqas gazinan dikin. Ev bandorê li tenduristiya we ya derûnî dike û hûn nizanin ka meriv çawa derûniya xwe rast bike.

Kalîteya baş a psîkolojîk ji bo xurtkirina tenduristiya laşî û baştirkirina berxwedana li hember nexweşiyan sûdmend e. Rewşa psîkolojîk a çawa ji bo extiyaran saxlem e?

Hestê ewlehiyê yê tamJîngeha malbatê bandora herî girîng li ser hesta ewlehiyê dike. Mal bihuştek e ji bo revîna ji ba û pêlan. Tenê dema ku malek we hebe hûn dikarin hestek ewlehiyê hebe.

Bi tevahî xwe fêm bikeEw behsa şiyana analîzkirina objektîf a xwe û dayîna biryarên guncaw û gelo ew bi awayekî objektîf rast in, dike, ku bandorek mezin li ser hestên mirov dike.

Armancên jiyanê realîst inDivê hûn armancên jiyanê li gorî şiyana xwe ya darayî, rewşa malbatê û jîngeha civakî ya têkildar destnîşan bikin.

Yekparçeyî û ahengiya kesayetiya xwe biparêzeTaybetmendiyên psîkolojîk ên kesayetiyê yên cûrbecûr, wek şiyan, berjewendî, karakter û mîzac, divê lihevhatî û yekgirtî bin, da ku bextewarî û razîbûn di jiyanê de were jiyîn.

Di fêrbûnê de kêfê bibîneJi bo ku hûn xwe li gorî şêwaza jiyana nû biguncînin, divê hûn berdewam fêr bibin.

Têkiliyên navberî yên baş û çalakiyên din ên payebilind biparêze

Dikare hestên xwe bi awayekî guncaw îfade bike û kontrol bikeDivê hestên nexweş bên berdan, lê ne zêde. Wekî din, ew ê ne tenê bandorê li jiyanê bike, lê di heman demê de nakokiyên navberî jî girantir bike. Wekî din, hest bi nirxandina tiştan ji hêla mirovan ve çêdibin. Encamên nirxandinên cûda dibin sedema reaksiyonên hestyarî yên cûda. Zilamekî pîr hebû ku kurê wî yê mezin firoşkarê xwê bû û kurê wî yê biçûk firoşkarê şemsiyan bû. Zilamê pîr her gav xemgîn e. Di rojên ewrîn de, ew ji bo kurê xwe yê mezin xemgîn dibe, û di rojên tav de jî, ew ji bo kurê xwe yê biçûk xemgîn dibe. Pizîşkekî derûnî ji pîrê re got: Tu pir bextewar î. Kurê te yê mezin di rojên tav de pere qezenc dike, û kurê te yê biçûk di rojên baranê de pere qezenc dike. Zilamê pîr kêfxweş bû dema ku wî fikirî ku ew mantiqî ye.

Tu dikarî jêhatî û hobiyên xwe heta radeyekê bi sînor bikar bînî, û di heman demê de, tu dikarî hestiyên xwe werzîş bikî da ku pêşî li pîrbûnê bigirî.

Meriv çawa mirovên pîr nas dike

Gelek caran di jiyanê de hin mirovên pîr hene: piştî gihîştina temenekî diyarkirî an piştî hin guhertinan di jiyana wan de, mizac û rêbazên wan ên kirina tiştan ecêb dibin. Hin kes dibin bêzar, vekişiyayî û serhişk, hinên din jî hez dikin bê sedem nifşê din sûcdar bikin.

Kal û pîr dest pê dike ku xerîb bibe. Ev ne ji ber ku ew dixwazin wî aciz bikin, lê ji ber faktorên taybetî yên fîzyolojîk û psîkolojîk ên kal û pîr e. Gava ku mirov digihîjin salên xwe yên dawîn, hemî beşên laş dest bi nîşanên eşkere yên pîrbûnê dikin. Hin kal û pîr hîn jî neçar in ku tevahiya rojê êşê bikişînin, ku bê guman hêrsa wan bêtir aciz dike. Hin kal û pîr dibînin ku ew bi hev re li hev dikin. Heval û hevalên ku bi dehsalan heval bûn her tim dimirin, û ez nikarim xwe ji wê yekê dûr bigirim ku rojên min li vê dinyayê pir kêm in. Dema ku em dibînin ku zarokên me hîn jî nikarin di jiyanê de li ser xwe bisekinin, bê guman em ê ji bo wan xemgîn û dilgiran bibin.

Hin mirovên pîr dest bi vekişîn û depresyonê dikin ji ber ku rojên wan hejmartî ne û ew li ser jiyana kurt û jiyana bêzar difikirin. Di bin şert û mercên weha de, heke zarokên wan nikaribin bêtir lênêrîn û baldarî nîşanî extiyaran bidin, ew ê ji wî nerazî nebin û ava sar li ser rewşa xemgîn a kal û pîr birijînin, û ew ê du qat hovtir hîs bike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv bi baldarî tevbigere û bi kalê pîr ê eksentrîk re hevaltiyê bike.

Pêdiviyên psîkolojîk ên mezinan

Pêdiviyên tenduristiyêEv rewşek psîkolojîk a hevpar e di nav kal û pîran de. Dema ku mirov digihîjin temenê pîrbûnê, ew pir caran ji pîrbûn, nexweşî û mirinê ditirsin.

Pêdiviyên karPiraniya mirovên pîr ên teqawidbûyî hîn jî dikarin bixebitin. Ji nişka ve dev ji karên xwe berdan bê guman gelek ramanan çêdike, bi hêviya ku dîsa bixebitin û nirxa xwe nîşan bidin.

Pêdiviyên girêdayîHer ku mirov pîr dibe, enerjî, hêza wan a laşî û kapasîteya wan a derûnî kêm dibe, û hin kes nikarin bi tevahî lênêrîna xwe bikin. Ew hêvî dikin ku zarokên wan lênêrînê bibînin û bibin kurên wan, ev yek dê wan di temenê xwe yê pîr de hîs bike ku ew girêdayî ne.

Tedbîrên hemşîretiya psîkolojîk ji bo nexweşên pîr

Rewşa xemgînDema mirov pîr dibin, hestek rojavabûnê li cem wan çêdibe. Ev zîhniyeta nazik piştî nexweşiyê dibe neyînî, û di encamê de dibe sedema zîhniyetek pesîmîst û bêhêvî. Ew difikirin ku ew bêkêr in û dê barê li ser yên din zêde bikin. Ji ber vê yekê, hevkariya pasîf bi dermankirinê re bi piranî di nexweşên ku xwedî xwebaweriyek xurt û serbixwe ne û bi giranî nexweş in de tê dîtin.

Prensîbên hemşîretiyêZêdekirina ragihandinê di navbera karmendên hemşîretiyê û nexweşan de û avakirina têkiliyek ahengdar di navbera karmendên hemşîretiyê û nexweşan de ne tenê bingeha berhevkirina agahdariyê ya berfireh û rast e, lê di heman demê de ragihandina bi bandor yek ji tedbîrên girîng e ji bo kêmkirin û jiholêrakirina rewşa xirab û depresyona nexweşên pîr. Nexweşên pîr ji ber kar Kêmkirina çalakiyên civakî û nebûna kesekî ku pê re biaxivin dikare bi hêsanî bibe sedema depresyonê. Têkilî û piştgiriya ji endamên malbatê pir girîng in.

TenêbûnîBi giranî di nexweşên ku demek dirêj li nexweşxaneyê mane û hevaltiya xizmên wan tune ye de çêdibe. Piraniya van nexweşan xwe hundirîn hîs dikin û kêm caran diaxivin. Nexweşên din naxwazin bi wan re têkilî daynin. Wekî din, kêm kes tên serdana wan, ev yek jî dibe sedem ku nexweş xwe pir tenê hîs bikin. Nîşaneyên nexweşiyê bêkarbûn, depresiyon, pir caran razan û hwd. ne.

Prensîbên hemşîretiyêAvakirina kanalên ragihandina hestyarî bi nexweşan re rêya herî baş e ji bo jiholêrakirina tenêtiyê. Her çend ev nexweş ji derve aram xuya dikin jî, ji hundir ve dewlemendê hestan in. Di lênêrîna hemşîretiyê de, divê em destpêşxeriyê bigirin da ku bi nexweşan re têkilî daynin, ramanan biguherînin û rêberiya nexweşan bikin da ku beşdarî hin çalakiyên pratîkî bibin.

MeraqkirîEv pirsgirêka psîkolojîk a herî gelemper e di nav nexweşên pîr ên li nexweşxaneyê de. Ew di astên cûda de di her nexweşekî de heye, lê di hefteya yekem a razandinê de di nexweşên ku cara yekem tên nexweşxaneyê de herî zêde diyar dibe. Ew hîn jî nizanin çi nexweşî li wan heye, giraniya wê heye û kengê dê were dermankirin, ji ber vê yekê ew dilgiran û bi fikar in.

Prensîbên hemşîretiyêPerwerdeya rihetbûnê rave bike, piştgirî bike û bi baldarî pirsên nexweşan rave bike da ku nexweş rewşa xwe fam bikin, sedem û bandorên neyînî yên fikaran destnîşan bike û perwerdehiya rihetbûnê pêk bîne. Nexweş dikarin ramanên hemşîreyê qebûl bikin û di demek kurt de. Ger hûn di demek diyarkirî de vê celeb psîkolojiyê ji holê rakin an jî sivik bikin, rewşa xew û xwarina we dê bi girîngî baştir bibe.

Tirs û GumanEw bi piranî li nexweşên ku rewşa wan xirabtir dibe an jî nexweşên penceşêrê an jî kesên ku rewşa wan hewceyê dermankirina neştergeriyê ye tê dîtin. Ew difikirin ku nexweş di qonaxa dawî de ye û nêzîkî mirinê ye, an jî ji dermankirina neştergeriyê ditirsin.

Prensîbên hemşîretiyêRêberî û ravekirin, wek teşwîqkirina nexweşan ji bo beşdarbûna çalak di çalakiyên cûrbecûr ên dermankirin, lênêrîn û rehabîlîtasyonê de û pêkanîna wan, danasîna zanînê li ser nexweşî û tedbîrên pêşîlêgirtina tenduristiyê, dikare tirsê kêm bike. Di heman demê de, divê nexweşên weha bi baldarî û bi hizir werin lênêrîn, û gotin û kirinên wan divê bi baldarî bin. Tiştek li ser emeliyat û zanîna din bidin wî, û nehêlin nexweş hîs bike ku rewşa wî krîtîk e û baweriya xwe bi dermankirinê winda bike.

Hestyarî nearamEv di nexweşên ku bi hêsanî aciz dibin, bêsebir, hilbijêr û hwd. de pirtir tê dîtin. Guhertinên wan ên hestyarî dikarin ji ber barên darayî, nexweşî û xizmên wan û hwd. werin. Ew dixwazin nerehetiya xwe ya li ser nexweşiya xwe û tiştên hinekî nebaş, pir caran ji hemşîre an karmendên eskort re derxînin.

Prensîbên hemşîretiyêFêmkirin, tehemûlkirin û tehemûlkirin, rêberîkirin, û di heman demê de alîkariya avakirina pergalek piştgiriya civakî ya baş bikin, wek mînak teşwîqkirina endamên malbatê, xizm û hevalan ji bo serdanên pir caran û peydakirina piştgirî û lênêrîna hestyarî.

Nîşaneyên hevpar ên pîr

Heke îshala te hebe nexwinKal û pîr fonksiyonên helandinê qels û berxwedana wan kêm bûye. Ew meyla nexweşiyên rûvî dikin ku di havîn û payîzê de dibin sedema îshalê, wek enterîta akût.

Ji êşên şevê yên zivistanê haydar binHin kal û pîrên lawaz bi şev ji êşa çokan dikişînin, ku ev yek dibe sedema êşeke bêhntengî. Carinan ew di şevê de çend caran êş dikişînin, û ev yek dibe sedema ku ew bi şev nikaribin baş razên.

Lêkolînên bijîşkî bawer dikin ku êşa masûlkeyên çokan a şevê bi gelemperî ji ber kêmbûna rêjeya îyonên kalsiyûmê yên di laşê mirov de çêdibe, ku heyecana demaran û masûlkeyan zêde dike. Lêbelê, teşwîqkirina sermayê, xwarbûna demdirêj a lingên jêrîn di dema xewa kûr de, dirêjkirina lingan ji nişka ve, û hwd. Pir caran sedema derveyî ye ku dibe sedema êşa masûlkeyên çokan. Ji bo pêşîgirtina û dermankirina êşa masûlkeyên çokan ên ji ber hîpokalsemiyê, rêbazên sereke ev in:

Di xwarinan de, bala xwe bidin ser hilbijartina xwarinên teze yên ku xwedî kalsiyûmê ne û ji bo hevsengiya xurekî sûdmend in, wek şîr, berhemên soyayê, mişkên hişkkirî, kep û hwd., ku dikarin kalsiyûma laş temam bikin. Her wiha hûn dikarin tabletên glukonatê yên kalsiyûmê, tabletên glukonatê yên kalsiyûmê, laktatê kalsiyûmê û dermanên din ên ku kalsiyûmê dihewînin di bin çavdêriya bijîşk de bigirin. Bala xwe bidin ser xwarina bêtir xwarinên ku vîtamîna D dihewînin.

Di demsala sar de, divê hûn pir kêm cil li xwe nekin, divê betaniya lihêfê germ bimîne û lingên we sar nebin, û dema ku hûn şiyar dibin divê hûn lingên xwe pir zû an pir zêde dirêj nekin.

Meriv çawa lênêrîna kal û pîran dike

Guhertina şêwaza jiyanê:

• Xwarinên maqûl
• Giraniya kontrolê
• Werzîşa rast
• Dev ji cixarekêşanê berde
• Stresa derûnî kêm bikin

Dema ku hûn di rewşa awarte de derdikevin derve, kîtekî alîkariya yekem a ku pir caran tê bikar anîn bi xwe re bibin, û dîroka qedandina wê bi rêkûpêk kontrol bikin.

Endamên malbatê dikarin navnîşana malê û jimara têkiliyê ya malbatê di kîsikek piçûk de ji bo extiyaran, bi tercîhî li quncikê hundir ê cil û bergan bi nexşandinê, bixin.

Tiştên ku bi gelemperî têne bikar anîn: saet, balîf, pereyên guhertinê, qereçik, çavikên xwendinê. Amûrên bihîstinê, telefonên desta yên taybet, şapik, destmalên piçûk.

Heft qedexe ji bo mezinan

Ji bikaranîna firçeyên diranan ên bi mûyên hişk dûr bisekininPîvazên kesên pîr nazik in. Bikaranîna firçeyeke diranan a bi mûyên hişk dê ji ber lêdana mûyên hişk zirarê bide pozê, ku dibe sedema nexweşiya periodontê.

Ji zêdexwarinê dûr bisekininKarê helandinê yê rêça gastrointestinal li kesên pîr kêm dibe. Zêdexwarin dê bibe sedema tijîbûna zikê jorîn, ku bandorê li çalakiya normal a dil û pişikê dike. Wekî din, dema ku xwarin tê helandin, gelek xwîn di rêça gastrointestinal de kom dibe, di encamê de dabînkirina xwînê ya dil û mejî kêm dibe, ku dikare bi hêsanî bibe sedema enfarktusa mîyokardê û felcê.

Ji vexwarina zêde dûr bisekininVexwarina zêde dikare damarên xwînê fireh bike, ji ber kêmbûna tansiyona xwînê bibe sedema anjîna pektorîsê, an jî ji ber zêdebûna ji nişka ve ya tansiyona xwînê bibe sedema xwînrijandina mejî.

Ji xwarina xwarinên pir şor dûr bisekininZêde xwarina xwê dê di mirovên pîr de qebareya xwîna ku digere zêde bike, fonksiyona derxistina sodyûmê ya gurçikan lawaz bike, bibe sedema tengbûna damaran, tansiyona xwînê zêde bike û barê li ser dil zêde bike, û heta bibe sedema têkçûna dil.

Ji xewa li ser nivînên biharê dûr bisekininRazana li ser nivînek bi kanî dibe sedema hilweşîna laşê extiyaran. Her çend masûlkeyên jorîn ên laş dikarin rihet bibin jî, masûlkeyên jêrîn têne teng kirin, ku ev dikare bi hêsanî nîşanên extiyarên ku ji westandina masûlkeyên lumbar, hîperplaziya hestî û spondîloza malzarokê dikişînin, xirabtir bike.

Piştî demek dirêj rûniştinê, ji nişka ve ranewestinKal û pîrên ku piştî demek dirêj rûniştine pir zû radibin, dikarin rêjeya xwîna mejî bi nisbetî kêm bikin, û bibin sedema îskemiya mejî ya demkî, gêjbûn, sergêjî, lêdana dil û ketinên hêsan, ku dibe sedema trawmaya qezayî.

Pir caran ji serşuştinê dûr bisekininÇermê kal û pîran ziravtir û çirçik dibe, û rijênên rûnê jî atrofî dibin. Pir caran şuştin dikare mirovan bi hêsanî westîne û ji ber nebûna rûnê çerm hişk bike. Ger dîsa sabûna alkalîn an asîdî were bikar anîn, ew ê çerm aciz bike û bibe sedema xurandin an şikestinan.