Her ku nifûsa cîhanê pîr dibe, nexweşên pîr jî zêde dibin. Ji ber guhertinên dejenerasyonê yên di fonksiyonên fîzyolojîk, morfolojî û anatomiya organ, tevn û anatomiya cûda ya nexweşên kal û pîr de, ew wekî diyardeyên pîrbûnê yên wekî lawazbûna adaptasyona fîzyolojîkî tê xuyang kirin. kêmbûna berxwedanê, hwd. Ji ber vê yekê, pir nexweşên kal û pîr xwedî qursek dirêj a nexweşiyê, başbûnek hêdî, dûbarebûna hêsan, û xizan in. Bandora dermankirinê. Rêjeya nexweşî û rakirina nexweşxaneyên nexweşên pîr ji yên komên temenên din zêdetir e. Bi taybetî girîng e ku lênihêrîna hemşîre ya baş ji bo nexweşên pîr, tevî lênihêrîna psîkolojîk were peyda kirin.
Taybetmendiyên nexweşên pîr
Derbarê koma taybet a kal û pîran de:Tu nikarî bi çavê mezinan li zarokekî biçûk bikî. Bi heman awayî hûn nikarin bi çavên mezinan li pîrek derman bikin. Ev hevok bi ronî taybetmendiyên lênihêrîna hemşîre ji bo nexweşên pîr vedibêje.
Taybetmendiyên psîkolojîk:Ji bo kesên ku nû bi kal û pîran re, ji ber kêmbûna hêza bedenî, jinebîbûn an jî teqawidbûn, jiyana wan a eslî gelek hatiye guhertin. Ji wan re zehmet e ku xwe bi vê guherîna rola xwe re biguncînin, û ew ê bibin xwediyê hin hestên kêmbûn, valahî û windabûnê, bi jiyana di nav xizaniyê de. , nexweşî, mirin û pirsgirêkên din bi gelemperî kal û pîran dikişînin, Ji ber vê yekê ew pir caran tenê ne, bêzar in, serhişk in, xwedan hurmeta bilind in, hêvîdar in ku hurmeta civakî werbigirin, girîngiyek taybetî bidin tenduristiya xwe, gumanên wan ên xurt hene, ji kes û tiştên derdora xwe re hesas in û depresyon in.
Taybetmendiyên fîzyolojîk:Kar û kalan li gorî ciwanan ji ber guhertinên dejenerasyonî, kêmbûna kapasîteyên tezmînatê, kêmbûna tolerasyona laş, kêmbûna berxwedanê, kêmbûna têgihîştinê, dîtin, bihîstin û bîranîn û reaksiyonên hêdî, fonksiyonên fîzyolojîk ên organên cûrbecûr kêm bûne. Kêmbûna berbiçav di îstîxbaratê, osteoporoz, hwd.
Serxwebûn belengaz:Parastina xurt, kêmbûna şiyana xweparastinê, û kêmbûna şiyana xwekontrolkirinê.
Rewşa tevlihev:Nexweşên pîr gelek caran di heman demê de gelek nexweşiyan dikişînin. Wek mînak, xwînrêjiya mejî dikişîne û bi hîpertansiyon, şekir û hwd re jî pê re ye.
Rewşa krîtîk: Nexweşên pîr xwedî fonksiyonên fîzyolojîkî yên kêm, guherînên ji nişka ve di rewşê de, hevhebûna gelek nexweşiyan û rewşa klînîkî ya netîpîk in. Digel vê yekê, nexweşên pîr hêdî hêdî hîs dikin, ku dibe ku bi hêsanî bibe sedema metirsiya maskkirina rewşa bingehîn.
Xalên lênêrîna hemşîre ji bo nexweşên pîr
Têkilî bi bandor:Taybetmendiyên kal û pîran fam bikin, li tenduristiya wan a laşî û derûnî miqate bin, bi nexweş û malbatên wan re baş danûstandinê bikin, Bala xwe bidinê ku dema agahdarî didin kal û pîran, divê hûn bersiva hêdî ya kal û pîran bidin ber çavan. Pêdivî ye ku ew taybetî û ji hêsan berbi tevlihev be, li gorî adetên wan ên kesane, bi sebir û bi coş were dûbare kirin, û leza axaftinê hêdî be heya ku alîyê din bi zelalî fam bike.
Têr razê:Zehmet e ku kal û pîr bi rehetî ji xew rabin û şiyar bibin. Pêdivî ye ku ew beşê bêdeng bimînin, zû ronahiyê vemirînin, teşwîqkirina nebaş kêm bikin, û jîngehek xewê ya baş çêbikin. Di heman demê de ew dikarin lingên xwe di nav ava germ de bihêlin berî razanê, teknîkên rihetbûnê fêrî wan bikin, û wan şîretan bikin ku berî razanê kêmtir avê vexwin. ji bo alîkariya xewê.
Rêbernameya xwarinê 
adetên xwarinê yên baş çêkin, xwe ji cixare û vexwarinê dûr bixin, pir caran mîqdarên hindik bixwin, bala xwe bidin tevliheviya goşt û sebzeyan, xwarina xwê, şekir û kolesterolê kêm bikin, bêtir fêkî, sebze û xwarinên ku bi hêsanî tê gewrkirin bixwin. Ji ber ku pîr û kal şiyana xwekontrolê ya nebaş, nexweşên ku divê parêza xwe kontrol bikin divê ji endamên malbata xwe bixwazin ku xwarin û vexwarinan hilînin da ku nexweş bi tena serê xwe nexwin û bandor li ser bandora dermankirinê dike.
Lênêrîna bingehîn xurt bikin
- Yekîneya nivînê paqij û hişk bihêlin
- Nexweşên hemiplejîk divê parastina xalên zexta alîgirê nexweşê xurt bikin, di tevgera pasîf a lingan de bibin alîkar, û masajek guncan peyda bikin da ku pêşî li avakirina tromboza venêr bigirin.
- Dema ku pozîsyona nexweş diguhezîne, xwe ji kaşkirin, kişandin, lêdan û hwd
- Lênêrîna çermê baş bigirin, nemaze ji bo nexweşên pîr ên ku tevlihev in û di danûstandinê de dijwar in.
Sax be
- Pager li cîhek ku nexweş dikarin bi hêsanî dest pê bikin rast bikin, û wan fêrî karanîna wê bikin. Dema ku veguheztinê digirin, kontrol bikin ka pergala bangê normal e da ku di rewşên awarte de dereng nemîne.
- Çêtir e ku nivîna nexweşê hemîplejîk li hember dîwêr be, lingên nexweş ber bi hundir ve bin, da ku kêmtir bikeve nav nivînan. Kesên kal û pîr ên ku bêhiş in divê hêlên nivînan lê zêde bikin
Ji nexweşan û malbatên wan re şîret bikin ku kal û pîr divê dema ku pozîsyonan diguhezin hêdî hêdî tevbigerin û navber bidin da ku pêşî li hîpotansiyon û daketinê bigirin. - Hejmara geryanên beşê bi qasî ku gengaz be zêde bikin da ku hûn guhartinên di rewşê de bişopînin û ji giliyên neyînî yên nexweşên pîr bêtir hişyar bin da ku ji derengxistina rewşê dûr nekevin.
Piraniya nexweşên pîr dema ku bi yek an çend nexweşiyên kronîk re rû bi rû dimînin jiyanek zindî û rengîn dixwazin, lê nexweşiyên kronîk kêmbûna laş û fonksiyonên wan bileztir dikin. Li ser bingeha taybetmendiyên psîkolojîk û fîzyolojîk ên kal û pîran, di xebata hemşîretiya klînîkî de, divê em bi tevahî bala xwe bidin têgihîştina îdeolojîk, nexweşên pîr di xebata hemşîretiyê de wekî şirîk bihesibînin, ji bo ku bala xwe bidin tenduristiya laşî û derûnî ya nexweşên kal û pîr, bêtir hezkirin bidin. hewl bidin ku hewcedariyên wan bi cih bînin, wan geşbîn bihêlin û ji wan re bibin alîkar ku helwestek baş ji bo derbaskirina nexweşiyê ava bikin. bawerî.
Girîngiya lênêrîna psîkolojîk ji bo nexweşên pîr
Ji ber nexweşiyan, nexweşên extiyar ditirsin ku hêza xwe ya serbixwe bijîn, bi tenê bimînin û demeke dirêj li ber nivînên xwe bê xizm bimînin. Mînak, nexweşên teqawîtbûyî xwe bêkêr hîs dikin û xwe diêşînin. Gava ku hevjînên wan jinebî dimînin an zarokên wan ji hev vediqetin, xwe tenê û xemgîn dikin. Ew gelek caran xwedî serhişkî, ecizbûn û dilxwazî ne, û hêrsa xwe winda dikin an jî di derbarê mijarên piçûk de depresyon û hêsir dibin. Ji bilî nexweşiyên organên laşî, pir caran bi nexweşiyên psîkolojîk, faktorên psîkolojîk, faktorên civakî û faktorên psîkolojîk re jî hene. ji nêz ve bi rûdan û başbûna nexweşiyên geriatrîkî ve girêdayî ye.
Ji ber ku nexweşên pîr xwedan astên perwerdehiyê, kesayetiyên kesane, taybetmendiyên çandî, mercên aborî, hawîrdora malbatê, têkiliyên pîşeyî û ezmûnên jiyanê ne,
Ew wekî tirsa ji nexweşî, depresyonê, tenêtiyê, xem û bêsebiriyê, guman û tirsan xuya dike, psîkolojiya redkirina dermankirinê, psîkolojiya neyînî ya reşbîn û westiyayî ji cîhanê, û psîkolojiya neyînî ya ku bi dermankirinê re hevkariyê nake, pir caran dibe sedema endokrîn. û nexweşiyên metabolîk, dibe sedema giranbûna nexweşiyê û tewra di başbûnê de jî dijwarî. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv lênihêrîna psîkolojîk ji nexweşên pîr re peyda bike.
Pirsgirêkên psîkolojîk ên kal û pîr
Heya nuha, lênihêrîna tenduristiya kal û pîr bi giranî li ser derman û fitnessê disekine. Kêm kes pirsgirêkên tenduristiya derûnî difikirin. Di jiyana rast de, gelek mirovên kal û pîr ji ber nebûna danûstendina demdirêj bi kesên din re meyla tenêtiyê, xwebaweriya kêm û hesta bêkêrbûnê ne. Çiqas gazinan dikin, ew qas gilî dikin. Ew bandorê li tenduristiya derûnî ya we dike û hûn nizanin ka meriv çawa zihniyeta xwe rast bike.
Qalîteya psîkolojîk a baş ji bo xurtkirina fitara laşî û baştirkirina berxwedana nexweşiyê sûdmend e. Rewşa psîkolojîk ji bo kal û pîran çawa tendurist e?
Tevahiya hesta ewlehiyê:Derdora malbatê bandora herî girîng li ser hesta ewlehiyê heye. Mal penagehek e ku meriv ji ba û pêlan xilas bibe. Tenê dema ku hûn xaniyek we hebe hûn dikarin hestek ewlehiyê hebe.
Bi tevahî xwe fêm bikin:Ew şiyana ku mirov xwe bi awayekî objektîf analîz bike û darazên guncav bide û ka ew bi awayekî objektîf rast in, ku bandorek mezin li ser hestên meriv dike.
Armancên jiyanê realîst in: Divê hûn armancên jiyanê li gorî kapasîteya xwe ya aborî, şert û mercên malbatê û hawîrdora civakî ya têkildar destnîşan bikin.
Yekbûn û ahenga kesayeta xwe biparêzin:Taybetmendiyên derûnî yên curbicur ên kesayetî, wek şiyan, eleqe, karakter û xwezayê, divê lihevhatî û yekgirtî bin, da ku di jiyanê de bextewarî û razîbûn were dîtin.
Di fêrbûnê de kêfê bibînin:Ji bo ku hûn xwe bi şêwaza jiyana nû ve biguncînin, divê hûn hînbûnê bidomînin.
Têkiliyên navbera kesane û çalakiyên din ên payebilind biparêzin
Dikare hestên xwe bi rêkûpêk îfade bike û kontrol bike:Divê hestên ne xweş bên berdan, lê ne zêde. Wekî din, ew ê ne tenê bandorê li jiyanê bike, di heman demê de nakokiyên di navbera kesan de jî girantir dike. Her wiha hest bi nirxandina mirovan a tiştan çêdibin. Encamên nirxandina cûda dibe sedema reaksiyonên hestyarî yên cûda. Pîremêrek hebû ku kurê wî yê mezin xwêfiroş û kurê wî yê biçûk jî sîwanfiroş bû. Pîrê her tim bi fikar e. Di rojên ewrayî de xema kurê xwe yê mezin, di rojên bi tav de jî xema kurê xwe yê biçûk dike. Derûnnasek ji pîrê re got: Tu pir bextewar î. Kurê te yê mezin di rojên tav de, û kurê te yê biçûk di rojên baranê de pereyan qezenc dike. Pîremêrd dema ku difikirî ku watedar bû, kêfxweş bû.
Hûn dikarin jêhatîbûn û hobiyên xwe bi rêjeyek tixûbdar bikar bînin, û di heman demê de, hûn dikarin hestiyên xwe bimeşînin da ku pêşî li pîrbûnê bigirin.
Meriv çawa pîr û kalan nas dike
Gelek caran di jiyanê de hin kesên kal û pîr hene: piştî ku digihîjin temenekî an jî piştî hin guhertinên di jiyana wan de, hal û rêbazên wan ên kirina tiştan xerîb dibin. Hin kes gêj dibin, vedikişin û serhişk dibin, hinên din jî dixwazin nifşê din bê sedem sûcdar bikin.
Pîrê dest pê dike xerîb. Ev ne ji ber ku mebesta wan ew e ku wî aciz bikin, lê ji ber faktorên taybetî yên fîzyolojîk û psîkolojîk ên pîrê ye. Gava ku mirov digihîjin salên xwe yên tîrêjê, hemî beşên laş dest pê dikin nîşanên eşkere yên pîrbûnê nîşan didin. Hin kesên kal û pîr hîn jî neçar in ku tevahiya rojê êşê bikişînin, ku bê guman hêrsa wan aciztir dike. Hin kesên extiyar dibînin ku ew bi hev re li hev dikin. Rêheval û hevalên ku bi dehan salan hevaltiyê dikin, her dem di ser re derbas dibin, ez nikarim bifikirim ku rojên min ên li vê dinyayê pir kêm in. Dema ku em bibînin ku zarokên me hîna jî nikanin di jiyanê de li ber xwe bidin, helbet em ê ji bo wan xemgîn bibin û bi fikar bin.
Hin kesên kal û pîr dest pê dikin ji ber ku rojên wan hatine hejmartin û li ser jiyana kurt û jiyana bêzar difikirin. Di van şert û mercan de, eger zarokên wan nikaribin zêdetir xem û qîmetê bidin kal û pîran, ew ê ji wî ne razî bin, dê ava sar zêdetir birijînin ser dilgeşiya pîrê û wî bi jiyanê re du qat bi hovane hîs bikin. Ji ber vê yekê, pir pêdivî ye ku meriv baldar be û bi pîrê eccentrîk re were rêve kirin.
Pêdiviyên psîkolojîk ên kal û pîr
Pêdiviyên tenduristiyê:Ev rewşek derûnî ya hevpar di nav kal û pîran de ye. Dema ku mirov digihîjin pîrbûnê, pir caran ji pîrbûn, nexweşî û mirinê ditirsin.
Pêdiviyên kar:Piraniya kal û pîrên teqawîtbûyî hîna jî şiyana xebatê heye. Ji nişka ve dev ji karên xwe berdidin bê guman dê gelek ramanan çêbike, bi hêviya ku dîsa bixebitin û nirxa xwe nîşan bidin.
Pêdiviyên girêdayî: Her ku mirov kal dibe, enerjî, hêza laşî û kapasîteya wan a derûnî kêm dibe û hin kes nikarin bi tevahî xwe biparêzin. Ew hêvî dikin ku ji hêla zarokên xwe ve werin lênêrîn û kurkirin, ku ew ê di pîrbûna xwe de wan hîs bike ku girêdayî bin.
Tedbîrên hemşîre yên psîkolojîk ji bo nexweşên pîr
depresyon mood:Gava mirov pîr dibe, hesta rojavabûnê li wan tê. Ev zîhniyeta nazik piştî nexweşbûnê neyînî dibe, di encamê de zîhniyeteke reşbîn û bêhêvî çêdibe. Ew difikirin ku ew bêkêr in û dê barê kesên din zêde bikin. Ji ber vê yekê, hevkariya pasîf bi dermankirinê re bi giranî di nexweşên ku xwedan xwebawerî û serbixwebûnek xurt in û bi giranî nexweş in de tê dîtin.
Prensîbên hemşîre:Zêdekirina pêwendiya di navbera karmendên hemşîre û nexweşan de û danîna têkiliyek lihevhatî di navbera karmendên hemşîre û nexweşan de ne tenê bingehek ji bo berhevkirina berfireh û rast a zanyariyan e, belkî ragihandina bi bandor yek ji wan tedbîrên girîng e ji bo kêmkirin û jinavbirina rewşa nebaş depresyona nexweşên pîr. Nexweşên extiyar ji ber kar Kêmkirina çalakiyên civakî û nebûna kesekî ku pê re biaxive bi hêsanî dikare bibe sedema depresyonê. Têkilî û piştgiriya ji endamên malbatê pir girîng e.
Tenêbûnî: Bi giranî di nexweşên ku demeke dirêj e li nexweşxaneyê ne û ji hevalbendiya xizmên wan kêm in, derdikeve. Piraniya van nexweşan introverte ne û kêm diaxivin. Nexweşên din naxwazin bi wan re têkilî daynin. Bi ser de jî hindik kes tên seredana wan, nexweş jî xwe pir tenê hîs dikin. Nîşanan bêkarbûn, depresiyon, pir caran razayî, hwd.
Prensîbên hemşîre:Damezrandina kanalên pêwendiya hestyarî bi nexweşan re baştirîn rê ye ji bo rakirina tenêtiyê. Her çend ev nexweş li derve aram xuya dikin jî, ew di hundurê hestan de dewlemend in. Di lênêrîna hemşîreyê de, divê em însiyatîfê bi nexweşan re têkilî daynin, ramanan pevguherînin, û nexweşan rêber bikin ku beşdarî hin çalakiyên pratîkî bibin.
Meraqkirî:Di nav nexweşên extiyar ên li nexweşxaneyê de pirsgirêka herî zêde ya derûnî ev e. Ew di her nexweşek de bi dereceyên cihêreng heye, lê herî zêde di nexweşên yekem car ên nexweşxaneyê de di hefteya yekem a pejirandinê de diyar dibe. Hîn jî nizanin bi kîjan nexweşiyê re, giraniya wê û kengê wê derman bibe, ji ber vê yekê dilgiran û dilgiran in.
Prensîbên hemşîre:Perwerdehiya ravekirin, piştgirî û rehet kirin. Ji pirsên ku ji hêla nexweşan ve têne hilberandin re ravekirinên baldar bidin da ku nexweş rewşa xwe fam bikin, sedem û bandorên neyînî yên fikaran destnîşan bikin, û perwerdehiya rihetiyê bikin. Nexweş dikarin ramanên hemşîreyê qebûl bikin û di demek kin de Ger hûn di demek diyarkirî de vê psîkolojiyê ji holê rakin an sivik bikin, dê şert û mercên xew û xwarina we bi girîngî baştir bibin.
Tirs û Guman: Bi giranî di nexweşên ku rewşa wan xirabtir dibe an nexweşên penceşêrê an jî kesên ku rewşa wan hewceyê dermankirina neştergerî ye tê dîtin. Ew difikirin ku nexweş nemir e û nêzîkê mirinê ye, an jî ew ji dermankirina neştergeriyê ditirsin.
Prensîbên hemşîre:Rêberî û ravekirin, wek teşwîqkirina nexweşan ji bo beşdarbûn û pêkanîna çalakiyên cûrbecûr dermankirin, lênihêrîn û rehabîlîtasyonê, danasîna zanînê li ser nexweşiyê û tedbîrên lênihêrîna tenduristî yên pêşîlêgirtinê, dikare tirsê kêm bike. Di heman demê de, divê nexweşên weha bi baldarî û ramanî zêdetir werin derman kirin, gotin û kirinên wan divê bi îhtîyat bin. Bila ew di derbarê neştergerî û zanyariyên din de tiştek bizane, û nehêle nexweş hest bike ku rewşa wî krîtîk e û baweriya xwe bi dermankirinê winda neke.
Di warê hestyarî de bêîstîkrar:Di nexweşên ku bi hêsanî aciz dibin, bêsebir in, bijare û hwd. an eskort. sûxrekar.
Prensîbên hemşîre:Fêmkirin, tehemûlkirin û tehemulkirin, rênîşandan, û di heman demê de alîkariya avakirina pergalek piştgirîya civakî ya baş, wek teşwîqkirina endamên malbatê, xizm û hevalan ku pir caran serdana wan bikin û piştgirî û lênihêrîna hestyarî bidin.
Nîşaneyên gelemperî yên pîr
Ger îshal hebe nexwin:Karên kal û pîr xwedan fonksiyonên dehandinê qels bûne û berxwedan kêm bûne. Ew di havîn û payizê de dibin sedema nexweşiyên rovî, wek entrîta akût.
Hay ji kezebên şevê yên zivistanê hebin:Hinek kal û pîrên nazik gelek caran bi şev tûşî kêşana golikan dibin, ku dibe sedema êşeke bê tehemûl. Carinan ew di şevekê de çend caran diqewime, dibe sedema ku ew nikaribin bi şev xweş razên.
Lêkolîna bijîjkî bawer dike ku kezebên golik ên şevê bi gelemperî ji ber kêmbûna îyona kalsiyûmê ya serumê di laşê mirovan de çêdibe, ku ev heyecana nerv û masûlkan zêde dike. Lê belê, teşwîqkirina sar, dirêjkirina lingên jêrîn di dema xewa kûr de, dirêjkirina lingê ji nişka ve, hwd. Gelek caran ew sedemek derveyî ye ku dibe sedema krampên golikan. Ji bo pêşîgirtin û dermankirina krampên ku ji hêla hîpokalsemia ve têne çêkirin, rêbazên sereke wiha ne:
Di xwarinan de, bala xwe bidin bijartina xwarinên teze yên ku kalsiyûmê wan zêde ne û ji bo hevsengiya xurekan sûdmend in, wek şîr, hilberên soya, mişkên hişk, kevroşk û hwd, ku dikarin kalsiyûmê laş jî temam bikin. Her weha hûn dikarin di bin rêberiya bijîjkî de tabletên kalsiyûm glukonat, hebên kalsiyûm glukonat, kalsiyûm laktat û dermanên din ên ku kalsiyûm tê de hene bigirin. Bala xwe bidin ku bêtir xwarinên ku vîtamîn D hene bixwin.
Di demsala sermayê de divê hûn cil û bergên pir hindik li xwe nekin, kincan germ bibe û lingên we sar nebin û gava ku hûn ji xew radibin jî lingên xwe zû û hişk dirêj nekin.
Çawa lênêrîna kal û pîran
Guhertina şêwaza jiyanê:
- Xwarinên maqûl
- Giraniya kontrol bikin
- exercise Proper
- dev ji cixarê berdin
- Stresa derûnî kêm bikin
Dema ku hûn di rewşek awarte de derketine derve, kîteke alîkariya yekem a ku pir caran tê bikar anîn bi xwe re hilgirin û bi rêkûpêk dîroka qedandinê kontrol bikin.
Endamên malbatê dikarin navnîşana malê û nimreya pêwendiya malbatê ji bo kal û pîran têxin tûrikek piçûk, ku bi tercîhî li quncikê hundurê kincan were xemilandin.
Tiştên ku bi gelemperî têne bikar anîn: demjimêr, kulp, guheztin, kêzik, şûşeyên xwendinê. Amûrên bihîstinê, têlefonên desta yên taybet, şapik, destmalên piçûk.
Ji bo kal û pîran heft tabû
Ji bikaranîna firçeyên diranên hişk dûr bixin. Kesên kal û pîr xwedî lingên zirav in. Bikaranîna firçeya diranan a hişk dê bibe sedema zirara trawmatîk a goştê ji ber lihevketina firçeyên hişk, ku bibe sedema nexweşiya parodontal.
Ji zêdexwarinê dûr bikevin. Di kal û pîran de fonksiyona digestive ya pergala gastrointestinal kêm dibe. Xwarina zêde dê bibe sedema tijîbûna zikê jorîn, bandorê li çalakiya normal ya dil û pişikê bike. Digel vê yekê, dema ku xwarinê diherikîne, mîqdarek mezin xwîn di rêça gastrointestinal de tê berhev kirin, di encamê de kêmbûna nisbî di dabînkirina xwînê ya dil û mêjî de çêdibe, ku bi hêsanî dikare bibe sedema enfeksiyona myokardial û felcê.
Xwe ji vexwarina zêde dûr bixin. Vexwarina zêde dikare damarên xwînê fireh bike, ji ber daketina tansiyona xwînê bibe sedema angina pectoris, an jî ji ber zêdebûna tansiyona xwînê ji nişka ve bibe sedema xwînrêjiya mêjî.
Xwe ji xwarina pir şor dûr bixin. Xwarina zêde xwê dê qebareya xwînê ya gerok zêde bike, fonksiyona derxistina sodyûmê ya gurçikan di kal û pîran de qels bike, bibe sedema vazokonstriksiyonê, tansiyona xwînê zêde bike û barê dil zêde bike, û tewra dibe sedema têkçûna dil.
Li ser nivînên biharê ji xewê dûr bikevin. Xewa li ser nivîna biharê dibe sedem ku laşê kal û pîr biteqe. Her çend masûlkeyên jorîn ên laş dikarin rehet bibin jî, masûlkeyên jêrîn hişk dibin, ku ev yek dikare bi hêsanî nîşanên mirovên pîr ên ku ji tansiyona masûlkeyên lumbar, hîperplaziya hestî, û spondîloza malzarokê diêşînin girantir bike.
Piştî rûniştina dirêj ji nişka ve rawestin. Kesên pîr ên ku piştî rûniştina dirêj zû zû radibin dikarin rêjeya xwîna mejî kêm bikin, dibe sedema iskemiya mêjî ya demkî, gêjbûn, vertigo, palpitîn û ketinên hêsan, ku bibe sedema trawmayek qezayê.
Pir caran xwe ji serşûştinê dûr bixin. Çermê kal û pîran zirav û qermiçî dibe û girêkên sebaceous atrofî dibin. Serşoştina pir caran dikare mirovan bi hêsanî westîne û ji ber kêmbûna rûnê çerm hişk bike. Ger dîsa sabûna alkaline an asîd were bikar anîn, dê çerm aciz bibe û bibe sedema xiş û şikestinan.
Dema şandinê: Dec-02-2024