Zivistan demsala şemitîn û ketinên qezayî ye, nemaze dema ku rê piştî berfê şemitok in, ku dibe sedema qezayên wekî şikestina lingên jêrîn an birîndarbûna movikan. Di dema pêvajoya başbûnê ji birîndarî an emeliyatê de, meşa bi alîkariya qerebalix dibe qonaxek girîng.
Dema ku gelek kes cara yekem qereçikan bikar tînin, gelek caran gelek guman û tevlihevî dikevin serê wan: "Çima piştî ku ez demekê bi qereçikan dimeşim pişta min diêşe?" "Çima piştî karanîna qereçikan binçengên min diêşin?" "Ez kengî dikarim ji qereçikan xilas bibim?"
Çerxek aksîlar çi ye?
Qereçikên aksîlar amûrên alîkar ên meşê yên gelemperî ne ku dikarin bi bandor alîkariya kesên ku tevgera wan a lingên jêrîn sînordar e bikin da ku şiyana meşa xwe hêdî hêdî vegerînin. Ew bi giranî ji piştgiriyek binçeng, destgirek, laşê çîp, lingên lûle û bergên lingan ên nelihevhatî pêk tên. Bikaranîna rast a qereçikan ne tenê ji bo kesên ku hewceyê piştgiriyê ne aramî û piştgirî peyda dike, lê di heman demê de bikarhêner ji birînên zêdetir ên lingên jorîn jî diparêze.
Meriv çawa qereçika axillary ya rast hildibijêre?
1. Rêkxistina bilindahiyê
Bilindahiya qereçikan li gorî bilindahiya xwe ya kesane eyar bikin, bi gelemperî bilindahiya bikarhêner kêm 41 cm.
2. Seqamgîrî û piştgiri
Qertên aksîlarî aramî û piştgiriyek xurt peyda dikin, û ji bo bikarhênerên ku lingên wan ên jêrîn nikarin giraniya laşê xwe hilgirin guncaw in. Li gorî hewcedariyên taybetî yên bikarhêner, ew dikarin ji aliyekî an herdu aliyan ve werin bikar anîn.
3. Berxwedanî û ewlehî
Divê qerçikên aksîlar xwedî taybetmendiyên ewlehiyê yên wekî berxwedana li hember zextê û berxwedana li hember bandorê bin, û hin pêdiviyên hêzê bicîh bînin. Di heman demê de, pêvekên qerçikên aksîlar divê bi hişkî û bi pêbawerî werin berhev kirin, bêyî ku di dema karanînê de dengên neasayî derkevin, û divê hemî beşên verastkirinê nerm bin.
Qerikên axillary ji bo kê minasib in?
1. Nexweşên bi birîndarbûna lingên jêrîn an jî başbûna piştî emeliyatê: Di rewşên wekî şikestina lingan, emeliyata guheztina movikan, sererastkirina birîndarbûna ligamentan û hwd. de, qereçikên aksillar dikarin bibin alîkar ku giranî were parvekirin, barê li ser lingên jêrîn ên birîndar kêm bikin û başbûnê pêşve bibin.
2. Kesên bi hin nexweşiyên neurolojîk: Dema ku felc, birîndarbûna stûna piştê, encamên felcê, û hwd. bibin sedema lawazbûna hêza lingên jêrîn an jî kordînasyona nebaş, qereçikên çengî dikarin di meşê de bibin alîkar û aramiyê baştir bikin.
3. Kesên pîr an seqet: Ger mirov di meşê de zehmetiyê dikişînin an jî ji ber kêmbûna fonksiyonên laşî bi hêsanî westiyan, karanîna qereçikên çengî dikare bawerî an ewlehiya wan di meşê de zêde bike.
Tedbîrên ji bo bikaranîna qereqolên axillary
1. Ji zexta demdirêj a li ser binçengan dûr bisekinin: Di dema karanînê de, pir giraniya laş li ser piştgiriya binçengan nekin. Ji bo ku hûn destgirên laşê xwe bigirin, divê hûn bi giranî pişta xwe bidin dest û kefên xwe da ku zirar negihîjin demar û damarên xwînê yên di binçengan de, ku dibe sedema bêhestbûn, êş an jî birîndarbûnê.
٢. Çerxerê bi rêkûpêk kontrol bike: Kontrol bike ka parçe sist, kevin an zirar dîtine. Ger pirsgirêkek were dîtin, divê ew di wextê xwe de werin tamîrkirin an guhertin da ku karanîna ewle were misoger kirin.
3. Ewlehiya jîngeha erdê: Divê rûyê meşê hişk, dûz û bê asteng be. Ji bo ku hûn neçin û nekevin xwarê, ji meşê li ser rûyên şemitok, zexm an jî bi bermahiyan veşartî dûr bisekinin.
4. Fos bi awayekî rast bikar bînin: Dema ku hûn çîtikan bikar tînin, divê dest, mil û kemer bi hev re bixebitin da ku ji bo pêşîgirtina li westandin an birîndarbûna masûlkeyan zêde neyên girêdan. Di heman demê de, rêbaz û dema karanînê divê li gorî rewşa laşî ya kesane û pêşkeftina rehabîlîtasyonê were sererast kirin. Ger nerehetiyek an pirsek hebe, di wextê xwe de bi bijîşk an karmendên rehabîlîtasyonê yên pispor re şêwir bikin.
Dema terikandinê
Kengê rawestandina bikaranîna qereçikên aksîlar bi asta başbûna facture û pêşveçûna rehabîlîtasyona kesane ve girêdayî ye. Bi gelemperî, dema ku serê şikestinan başbûna hestî bi dest xistiye û hêza masûlkeyên lingê bandorbûyî nêzîkî normalê ye, hûn dikarin hêdî hêdî kêmkirina pirbûna karanînê heta ku bi tevahî were terikandin bifikirin. Lêbelê, divê dema taybetî ji hêla bijîşk ve were destnîşankirin û ne ji hêla we ve were destnîşankirin.
Di rêya başbûnê de, her başbûneke biçûk ber bi başbûneke tevahî ve gaveke mezin e. Em hêvî dikin ku ev gotar dikare ji we re bibe alîkar. Ger hûn di dema karanîna qereçikan an pêvajoyên din ên rehabîlîtasyonê de rastî pirsgirêkek an fikaran werin, ji kerema xwe di wextê xwe de alîkariya pisporan bigerin.
Dema weşandinê: 12ê Gulana 2025an